Los principios básicos de pausas activas dinámicas
Pausas de meditación: La meditación es una excelente modo de despejar tu mente y estrechar el estrés. Puedes realizar una breve meditación durante tu pausa activa para mejorar la concentración y la calma. Las aplicaciones de meditación suelen ofrecer sesiones guiadas para principiantes.Para evitar estos problemas, es importante que los trabaj